ile idzie

W poniedziałek były barki, cisnę je cały czas ile się da!! Wczoraj miało być aero, ale nie dałam rady 8-O, wróciłam do domu o 20 i nie poszłam na siłownię, bo padłabym na twarz na ekran, ale odrobię w niedzielę i suma się będzie zgadzać. Znalazłam też pomysł jak nie zanudzić się na śmierć na bieżni - biorę tablet i oglądam serial |-)|-) |-) W [...]

Waga dziś 67,4 kg 8-) }:-(8-):-D Generalnie mam chyba wymiary zbliżone do tych jak się odwadnialam w styczniu. A ile jeszcze redukcji przede mną i odwadnianie więc jeszcze sporo zniknie :-) Biodra i uda lecą, a to najważniejsze.!!! Zaangażowałam męża i jutro idzie ze mną na salkę dopingowac i poprawiać. Nagramy może jakiś filmik ale najpierw [...]

[...] wizualnie przepaść. Nogi są smuklejsze, a udo nie wygląda jakbym nim miała zabić :)) Postaram się zrobić na siłowni zdjęcia bokiem, żeby porównać jak te nogi się prezentowały wcześniej, ale nie wiem na ile ta zmiana będzie widoczna na fotkach. Ale różnica jest dla mnie widoczna, a wiecie jak ciężko samemu zauważyć plusy w swojej sylwetce %-)

[...] - dokładnie tak!! i z sinusoidą i z nastawieniem Aga - tak, praca związana z prezencją sceniczną jest już szlifowana codziennie. Chociaż 10 min w domu, ale jest! Bo wiem ile pracy muszę w to włożyć, a czas ucieka. Tak samo moja masa %-) nadal spora, ale mam nadzieję, że niebawem zniknie. Cruella - tak motywacja wzrosła, a było z nią krucho w [...]

[...] tam trenować mając na uwadze moje podejście do techniki ;-) Aczkolwiek moje początki siłowni zaczęły się właśnie u Romana Sz. %-) Ja mam lamparta od około poł roku i zgadnij ile przeczytałem :-( nie mów że okładkę %-) Anubis - domyślam się, ale wiem że jest mi to potrzebne więc będę czytać kiedy będę mogła, ale patrząc na to że ma "jedynie" 500 [...]

Dzięki wielkie za wszystkie filmiki i wskazówki!!!! };-) Nigdy nie poświęcałam wielkiej uwagi do techniki na wioślarzu poza tym, że starałam się zawsze trzymać proste plecy ile mogę, żeby nie robić tego strasznego garba jak większość ludzi. Ale jak widać, to nie wszystko ;-) Przetestuje przy najbliższej okazji najpierw na spokojnie, a później [...]

[...] sie nie przejmuj.w więkrzości to idioci albo szamani (jak brzuch boli to pewnie jesteś w ciąży)trafna diagnoza:) a do***ana wątroba niema nic wspólnego z sercem.mam nadzieję że twoja przygoda będzie przestrogą dla innych małolatów a co do tylko 5 strzałów boldka zastanawiam się ile tego boldka było i co ile biłeś że aż tak cie potrykało??

[...] jest odlewnia żeliwa i jak ma sie dojście to idzie wyrwać odlewane krażki Mafida lub york bodybuilding w cenie 3zł za 1 kg :D wiec mi się udało troche kupic i zawsze brałem niezależnie ile mieli na zbyciu chłopaki bo to sie zawsze przyda :D no i zawsze w tej cenie raczej od ręki bym opchnął choć mi sie nie zdarza to bo wole zatrzymać u siebie

[...] przez ból niz ciezar musze coś zacząc lykać,bic i tric pompa :D:D, a ogolnie bawie sie z tata panelami ale oczywiscie ani ja ani on nie mamy pojecia od czego zacząć :)) pozdr golombex- w kopycie ponad 60 :D nie wiem ile ale oglnie ciezko ze spodniami a nawet ze spodenkami xD :D:D pozdr ;] Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-07-18 19:58:30

trzeba tyrać jak się da SS to super rozwiązanie, jak nie idzie trzeba kombinować by ruszyło, ważne że nie poddałeś się, mi też barki nie rosną jakbym chciał ale staram się je tyrać jak się da ile mam tylko sił

nie jestem trojboistą jak Ty uojciec za kulturyste tez w zasadzie sie nie uwazam. moim celem jest byc duzym przy dobrym bf i propocjonalnej sile. poki co uwazam ze sila jest propocjonalna do wymiarow i powoli idzie do przodu. martwy ciag zaczolem robic od tego roku a od czasu wypadku robie go porzadnie od neidawna. nogi ktore jak wiesz tez sa [...]

[...] szrugsy: 8x140kg 8x160kg 8x180kg 8x190kg (+10kg) szrugsy tylnie (prowadnica): 8x110kg 8x130kg 8x150kg (nowe cwiczenie) odczucia: lekki postep, biorac pod uwage ze odstawilem srodki ktore bralem i ze przed treningowy byl raczej sredni to jestem zadowolony. pompa niestety juz przecietna szrugsy za tydzien 200kg idzie a moze i wiecej. [...]

[...] jedz zgodnie z tym? Nie bez celu ustala się rozkład B/ T/ W. U Ciebie nie dość , że codziennie inaczej to jesz tak mało, że niedługo powalisz swój metabolizm na łopatki, o ile już tego nie zrobiłaś... Poza tym wywal margarynę, daj w to miejsce masło. Nie wliczaj warzyw zielonych. Jak coś robić to na 100% @@-) powodzenia w ogarnianiu się };-)

[...] najtanszych komponentow, nie mozna zrobic cos rewelacyjnego za taka cene. Przemo bierzesz sie za drugi cykl na krecie a wiedze masz znikoma o czym swiadcza twoje posty. a ile kosztuje do bialko z ostrowi - ok 30zl za kg, ale masz teraz w sklepie promocje WPC 95 za 39 ile to trzeba brac minimum - nie rozumiem tego pytania czy to dobre jest?? - [...]

[...] firmach.Mogę powiedzieć same pozytywy.To nei post od tego,ale spokojnie moge każdemu to polecać z czystym sumieniem.Przez to,że to" alkalyn " to praktycznie tyle ile tego gówna zjesz tyle wykorzystujesz,normalnie z 80% dawki mono idzie sie walić w organiźmie,tu czegoś takiego nie ma.I ta efektywność podczas używania faktycznie jest [...]

Zapodajecie cleny,treny, mastery też redu będzie szła na 4000kcal i 500g węgli. Do tego insa i GH i idzie. Nie chodzi mi o ten konkretny przypadek ale ogólnie porównywanie własnej osoby do kogoś kto startuje. Jedynie czego to.można się nabawic kompleksów albo złapać depreche - kiedy nigdy nie wiemy co i ile leci.

[...] bo w zeszły czwartek melo i wyżerka. Wydaje mi isę że przez ten tydzień poleciało sporo - ale jest jeszcze dużo smalcu - i obawiam się, że te 4 tyg to będzie mało....zobacze ile wytrzymam na <50g/ed z CL cotygodnowym. Najwyżej wtedy wleci U.D 2.0 - wyjdzie w praniu :P /SFD/Images/2016/6/4/a2bcf55f4d4d4aaca85eb7291ec3b6fa.jpg 14 tygodni redukcji - [...]

forma idzie caly czas tylko tak sobie mysle - ile juz trwa ta redukcja? bo wydaje mi sie, ze szmat czasu

Nom ale ile w to trza pracy włożyć :-D masz gena to połowe roboty idzie praktycznie za Cb %-)

Nom ale ile w to trza pracy włożyć :-D masz gena to połowe roboty idzie praktycznie za Cb %-) Chuya, nie ma genów%-)